Por Comidas Peruanas
La crema de choclo es un platillo tradicional en la gastronomía peruana, reconocida por su sabor reconfortante y su textura suave que destaca la dulzura natural del maíz y la combina con ingredientes que realzan su sabor, creando una experiencia culinaria única.
Contenido
¿Cómo preparar crema de choclo?
La crema de choclo peruana se prepara cociendo granos de maíz fresco y luego mezclándolos con ingredientes como cebolla, ajo y leche para lograr una consistencia cremosa. Esta sencilla receta ofrece un plato reconfortante y delicioso.
Información nutricional
Cada ración de crema de choclo peruana contiene aproximadamente 180 kcal, 25 g de carbohidratos, 7 g de grasas, 5 g de proteínas, 3 g de fibra, 4 g de azúcares, 10 mg de colesterol y 300 mg de sodio.
Receta de crema de choclo
Preparación: 30 minutos
Cocción: 20 minutos
Raciones: 6 personas
Ingredientes
- 4 choclos desgranados
- 4 tazas de caldo de pollo
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cebolla picada
- 1 taza de leche
- Sal y pimienta al gusto
- Queso fresco rallado
- Perejil fresco picado
Instrucciones
- En una olla grande, calentar el aceite de oliva y sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Agregar los granos de choclo desgranados y cocinar por unos minutos.
- Verter el caldo de pollo o vegetal y llevar a ebullición. Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
- Retirar del fuego y dejar enfriar un poco antes de procesar la mezcla en una licuadora hasta obtener una consistencia suave. Devolver la mezcla a la olla, agregar la leche y calentar a fuego medio.
- Sazonar con sal y pimienta al gusto. Cocinar por unos minutos adicionales hasta que esté bien caliente. Servir la crema de choclo caliente, decorada con queso fresco rallado y perejil fresco picado.
Beneficios y propiedades
El choclo es una rica fuente de fibra dietética, aportando nutrientes esenciales como vitamina A y C. Proporciona energía saludable gracias a su contenido de carbohidratos complejos.
¿Sabías qué?
En la cultura peruana, la crema de choclo es a menudo asociada con celebraciones y festividades, siendo un plato reconfortante y representativo de la cocina tradicional del país.
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